Iulia Preda
  • Home
  • Parfumuri Personalizate
  • Shop parfumuri
  • Theta Healing
  • Sănătate
  • Suplimente
  • Frumusețe
  • Știați Că … ?
  • Rețete de sănătate
  • Întreabă Specialistul
  • Despre Mine
  • Articole din Presa
  • Activitate Media
  • Contact

Suplimente nutritive pentru sănătate

Ce trebuie să știm despre suplimentele alimentare?  Suplimentele nutritive nu fac rău, nu produc dezechilibre în organism și în nici un caz nu se ajunge la hipervitaminoze. Oricum, ele trebuie să fie consumate corect, conform recomandărilor. În cazul în care cumpărați un supliment nutritiv verificați dacă are avizul Ministerului Sănătății și că eticheta menționează:

  • denumirea suplimentului și a substanțelor active din punct de vedere nutrițional sau metabolic;
  • informațiile despre consumul corect;
  • termenul de valabilitate, condițiile de păstrare;
  • faptul că produsele fac parte din categoria suplimentelor nutritive.

Eu recomand ca suplimente vitamina D (2000-5000 de UI pe zi, în special iarna), acizi grași omega 3 (2-5 grame pe zi), ceai verde 1-2 litri pe zi și un complex de vitamine si minerale. Pentru cei care fac efort fizic intens pot fi benefice suplimentele cu proteine din zer, caseină, dar și cu glutamină și creatină. Pentru slăbit, L-carnitina ar putea fi benefică. Evitarea zahărului, a făinii albe, a uleiului rafinat sau a margarinei ajută în mod sigur, căci o alimentație ce le contine nu poate fi compensată de nici un supliment. În același timp, 30 de minute de efort intens și 5 porții de fructe și legume zilnic sunt cele mai bune ‘suplimente’ din lume pentru a preveni diabetul, cancerul sau bolile de inimă. Multă sănătate!

Related Articles

  • Uleiul de chimen negru egiptean - oil-pulling sau igienizarea cavității orale
  • Remedii pentru intepaturi de insecte

Categorii

  • Frumusețe
  • Rețete de sănătate
  • Sănătate
  • Știați Că … ?

Cuvinte Cheie

aluminiul alzheimer boli cardiovasculare bucatarie colorant cosmarurile cum dormim dificultati de somn flori de levantica insecte insomnie intepaturi de insecte leacuri babesti neurotoxic parkinson plante care ajuta sa dormi somnifere substante toxice tratamente naturiste tulburare de somn
Copyright Iulia Preda • Toate drepturile rezervate.

Articole scrise in presa online


http://www.tonica.ro/frumusete/stiri-mondene/13103-cadouri-inspirate-de-la-iulia-preda.html

http://www.eva.ro/actualitate/trei-sugestii-de-cadouri-homemade-articol-56531.html

http://www.clicksanatate.ro/Cadouri-imbietoare-handmade_0_8836.html

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/15520/3-idei-de-cadouri-cosmetice-home-made.html

Pastilele de slabit – Iata de ce pot duce la deces!

http://www.clickpentrufemei.ro/Scurt-istoric-despre-parfum_0_11886.html

http://www.clicksanatate.ro/Slabeste-inteligent-cu-dieta-de-3-zile_0_8586.html

Specialista Iulia Preda recomanda dieta de 3 zile care face minuni!

http://www.mujer.ro/dieta-de-3-zile-care-face-minuni-recomandata-de-specialista-iulia-preda

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/15160/dieta-de-3-zile.html

http://www.garbo.ro/articol/Tratamente-naturiste/14910/3-masti-naturale-pentru-parul-care-are-nevoie-de-revitalizare.html

http://www.clicksanatate.ro/Toamna-ingrijeste-ti-parul-cu-masti-naturale_0_8420.html

http://www.clicksanatate.ro/Afla-cum-te-bronzezi-uniform-fara-sa-iesi-din-casa_0_8324.html

http://www.click.ro/lifestyle/sanatate/bronz-ten-piele-lavanda-scortisoara-corp-crema-ulei-clicksanatate-ro_0_1670232995.html

http://www.vipnews.ro/life_style/frumusete/30039-invata-de-la-iulia-preda-3-retete-de-creme-cu-efect-bronzant.html

Iulia Preda ne ofera retete de bauturi fara cofeina, dar care au acelasi efect!

http://www.tonica.ro/sanatate/dermatologie/11800-iulia-preda-estetica-nu-ar-putea-exista-fara-domeniul-farmaceutic.html

http://www.tonica.ro/sanatate/dermatologie/11800-iulia-preda-estetica-nu-ar-putea-exista-fara-domeniul-farmaceutic.html

http://www.tonica.ro/frumusete/body-care/11566-iulia-preda-te-invata-cum-sa-beneficiezi-de-un-tratament-spa-chiar-la-tine-acasa.html

http://www.clicksanatate.ro/Rasfata-te-cu-tratamente-spa-la-tine-acasa_0_7921.html

Pasiunea pentru artă şi astrologie a facut-o pe frumoasa prezentatoare tv, Iulia Preda să dea o fugă până la Roma!

http://www.tonica.ro/frumusete/stiri-mondene/10886-iulia-preda-ne-invata-cum-sa-preparam-o-licoare-naturista-siberiana-impotriva-racelii.html

http://www.clicksanatate.ro/Remediu-siberian-contra-racelii_0_7674.html#

http://www.instilulmeu.ro/iulia-preda-ne-invata-cum-sa-pregatim-o-crema-pentru-vremea-racoroasa-chiar-acasa/.

http://www.taifasuri.ro/taifasuri/frumusete/6825-iulia-preda-greseli-frecvente-nedemachierea-de-seara-si-machiajul-pe-tenul-necuratat-nr389-sapt13-19-sep-2012.html

http://www.taifasuri.ro/taifasuri/frumusete/6602-iulia-preda-mezoterapia-revigoreaza-celule-imbatranite-nr382-sapt26-iul-01-aug-2012.html

http://www.taifasuri.ro/taifasuri/frumusete/6478-iulia-preda-parfumul-e-secretul-care-ne-dezvaluie-personalitatea-nr379-sapt05-11-iul-2012.html

http://www.poshmagazine.ro/articols/Iulia-Preda-prezentatoare-TV-si-farmacist-in-spatele-camerei/985/1

http://www.poshmagazine.ro/articols/Iulia-Preda-despre-televiziune-si-lifestyle-sanatos/990/1

http://www.cancan.ro/weekend/#2012-08-04

http://www.cancan.ro/life-style/utile/vara-inmiresmata-parfum-secret-persista-227675.html

http://www.einformatii.ro/stire/magazin/8/22579/prezentatoarea-iulia-preda,-in-pericol-de-moarte-cu-masina-pe-brezoianu!/7/

http://www.click.ro/vedete/romanesti/Prezentatoarea-Iulia-Preda-pericol-Brezoianu_0_1409859023.html

http://www.ziare-pe-net.ro/stiri/vedeta-giga-tv-in-pericol-de-moarte-pe-brezoianu-1985579.html

Interviu cu Iulia Preda

http://www.ciao.ro/vedete/vedete_romanesti/27577-prezentatoarea-iulia-preda-a.html

http://www.revistavip.net/Stiri_de_ultima_ora/Iulia_Preda_si-a_petrecut_Pastele_in_Elvetia/7628/

http://www.tonica.ro/frumusete/frumoase-si-faimoase/9112-iulia-preda-tineretea-se-intretine-din-timp-si-se-conserva-la-fel-si-sanatatea.html

http://www.revistavip.net/Stiri_de_ultima_ora/Iulia_Preda_Imi_place_sa-mi_testez_limitele_si_sa_incerc_lucruri_noi_/7565/

http://www.revistavip.net/Stiri_de_ultima_ora/Iulia_Preda_Imi_place_sa-mi_testez_limitele_si_sa_incerc_lucruri_noi_/7565/

http://www.puterea.ro/articol/ce_pasiuni_are_iulia_preda